Ngủ dậy bị khô miệng? nguyên nhân và điều trị

Tình trạng khô miệng khi ngủ dậy là vấn đề phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến và phương pháp điều trị:

Nguyên nhân:

1. Thở bằng miệng: Người có thói quen thở bằng miệng khi ngủ, đặc biệt là do nghẹt mũi hoặc vấn đề về hô hấp như viêm xoang hay lệch vách ngăn mũi, dễ gặp tình trạng khô miệng.
2. Ngủ ngáy: Ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ khiến bạn phải thở bằng miệng, dẫn đến tình trạng khô miệng.
3. Thiếu nước: Cơ thể mất nước vào ban đêm, đặc biệt nếu bạn không uống đủ nước vào buổi tối, gây ra khô miệng khi thức dậy.
4. Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm, thuốc cao huyết áp hoặc thuốc giãn cơ có thể gây ra khô miệng.
5. Bệnh lý: Bệnh tiểu đường, hội chứng Sjögren (một bệnh tự miễn gây khô miệng và mắt), hoặc các vấn đề về tuyến nước bọt có thể gây khô miệng mãn tính.
6. Tuổi tác: Người lớn tuổi thường có xu hướng khô miệng do sự giảm hoạt động của tuyến nước bọt.

Điều trị:

1. Uống đủ nước: Uống đủ lượng nước trong suốt cả ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Tránh các loại đồ uống có cồn hoặc caffein vì chúng có thể gây mất nước.
2. Giữ không khí ẩm: Sử dụng máy làm ẩm không khí trong phòng ngủ có thể giúp giảm tình trạng khô miệng.
3. Thay đổi thói quen thở: Nếu bạn thở bằng miệng hoặc bị ngáy, bạn nên điều trị các vấn đề liên quan đến mũi và hô hấp. Điều này có thể bao gồm việc điều trị viêm xoang, dùng máy CPAP (áp lực dương liên tục) cho những ai bị hội chứng ngưng thở khi ngủ.
4. Sử dụng nước bọt nhân tạo: Các sản phẩm nước bọt nhân tạo hoặc kẹo ngậm không đường có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt.
5. Kiểm tra thuốc: Nếu khô miệng là do tác dụng phụ của thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ để xem có thể thay đổi loại thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng không.
6. Thăm khám nha sĩ: Khô miệng kéo dài có thể gây ra các vấn đề về răng miệng, như sâu răng hoặc nhiễm trùng nướu. Hãy đến nha sĩ để kiểm tra và điều trị nếu cần thiết.

Nếu tình trạng khô miệng kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng, tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để được điều trị cụ thể hoặc liên hệ với nha khoa Bảo Phúc để nhận tư vấn thêm.